長期吃紅棗的潛在害處，了解并平衡飲食健康，長期食用紅棗的潛在風險與飲食平衡的重要性

長期大量食用紅棗可能存在潛在害處。過量攝入紅棗可能導致消化不良、血糖波動等。紅棗富含糖分，糖尿病患者需謹慎。平衡飲食健康需適量食用紅棗，結合多元膳食，確保營養全面且不過量，根據個人身體狀況調整攝入量，尤其糖尿病患者應...

閱讀全文 huangxinzhen 2799 次瀏覽 2025-10-09 香港