每天跑5公里一個月能瘦多少？專家告訴你答案！，專家解析，每天跑5公里，一個月能瘦多少？

本文摘要：專家解析每日跑5公里一個月的減肥效果。具體能瘦多少取決于個人體質、飲食等因素。堅持每天跑5公里有助于燃燒卡路里，促進新陳代謝，一個月下來會有明顯的減肥效果。但具體減重數值需結合個人實際情況而定。...

閱讀全文 孤狼的吼聲 2793 次瀏覽 2025-11-04 澳門